云端相约,共同成长南安市英都中心小学

云端相约

共同成长

——南安市英都中心小学

“红领巾‘战’疫”线上德育实践活动（四）

“停课不停学”，一时间网络教学方式兴起，学生居家体育锻炼成为了一种新形式。学校高度重视体育健康的课时安排，组织体育老师积极开展线上体育教学，采用钉钉线上教学方式，教师将课堂内容加以整理，提出教学内容的重难点及注意事项，以图文、视频、链接的方式提供给学生，学生通过图文要点、视频示范等方式进行动作的练习。同时指导学生科学、有效、快乐地进行多种形式的居家体育锻炼，培养学生自主锻炼能力，增强学生体质健康，提高身体免疫力，促进学生健康成长。

英都中心小学

体育锻炼表

居家运动小达人

在居家学习的同时，也不要忘记锻炼身体哟，一起挑战吧！每天进行体能训练，身体才会棒棒哒！

精彩运动片段

最后，大家一起来学习体育运动的注意事项：

01

运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。

02

早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。

03

运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切忌剧烈运动后不要立即喝水，会导致循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。

04

持之以恒，坚持每天锻炼，每次锻炼时间不少于20分钟。根据老师每天指定的内容，根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。

线上体育课不仅能缓解孩子们的用眼疲劳，能有效地预防近视，缓解压力，更能激发孩子们的运动兴趣，提高孩子们的体能。面对新型冠状病毒的肆虐，孩子们更是通过体育锻炼增强了对抗病毒的信心和决心。

文字：吴立群

图片：各班班主任

编辑：吴立群

初审：洪良伟

终审：洪振添