二指禅俯卧撑。
童子拜观音。
有言道，高手在民间。日前，南安水头镇下店村村委会主任黄景明在朋友圈分享了一组图片，图片中，一个上了年纪的男人，仅用双手的大拇指在地上做俯卧撑，瞬间惊呆众人。图片发出不到半小时，就有近百人点赞，数十条评论。
据悉，该男主人公是下店村村民黄有德，今年刚好70岁，虽乒乓球技艺精湛，在水头是个小名人，但很多人还不知道，他还能用“二指禅”做俯卧撑，数量在20个以上。
2根大拇指支撑做俯卧撑20多次
20日，记者在黄景明的带领下，来到了黄有德的家中。刚好遇见黄有德骑着一辆二八式的旧自行车从外面回来。
见到黄有德时，记者有些许惊讶。70岁的大爷，除却鬓角出现一些白色发丝，整头还是乌黑亮丽的。晒得一脸黝黑的他，精神头却很足，眼睛也炯炯有神。近cm的个头虽然清瘦，但身子骨看起来健朗、灵活。一个抬腿，轻轻松松就翻越了一米多高的自行车横杆。
黄有德有两个儿子，都做生意。家里算得上殷实，但他这一辈子的主要交通工具就是自行车。按他的话说：“骑自行车自在，还能锻炼身体。况且，我就一个农民，买轿车也没什么大用处。”
如果说骑自行车是他的出行需要，那么做俯卧撑就是他晚年偶拾的兴趣爱好。55岁那年，黄有德因长期农田劳作加打一些体力工，身上时有酸痛，便看了土医。土医给开了一些中药调理，并建议做俯卧撑来加以调解。
为了缓解酸疼，黄有德谨遵医嘱，每日劳作回来后，都会抽点时间，做一会儿俯卧撑。这么一做，就坚持了15年。而在运动中，身上的一些酸痛毛病，不知不觉地消失了。黄有德也因此认定，坚持做俯卧撑对身体是有大好处。
黄有德爱运动，也爱玩。于是，他把枯燥的俯卧撑与玩结合在一起，尝试全掌、三指、两指、单指做俯卧撑，不断挑战自己。
“全掌做俯卧撑大概坚持做了有8年时间，力量也得到了一定的积累。当时，我就想尝试下看三个手指能不能做，没想到第一次就可以做好几下。然后就接着挑战两指、单指。”黄有德说，单指又分两种，一种是大拇指撑地，另外4指握住,；另一种是大拇指撑地，另外4指则伸展离地。虽然都是单指俯卧撑，但是第二种难度大了很多。因为第一种有另外4指共同支撑，而第二种，则完全靠着地的那指撑起上半身的所有重量。
黄有德坦言，自己并不是第一次尝试就能做难度最大的第二种单指俯卧撑。在第一次尝试失败后，他就加强了俯卧撑的次数，有目的地来增强大拇指单指力量。经历数月调整后，他渐渐可以做两三下。但是由于缺乏专业的训练，他至今没摸透单臂俯卧撑的做法。
“现在白天如果没有干太多重活，体力充足的话，我能做个20多下单指俯卧撑。”话一说完，黄有德就跟记者表示，要现场展示下。当天，他不但表演了10多下双指俯卧撑，还表演了童子拜观音，90度弯腰撑地，脚踢等多个高难度的动作。
一天两餐能抱起多斤重石头
在采访中，记者发现，黄有德一直都是眉开眼笑的。说起自己的兴趣爱好，开心地像个孩子。还一边说，一边表演了起来。
他告诉记者，他不仅自学了二指禅俯卧撑，还学了乒乓球，现在闲来无事，他就去村里、镇里，甚至到周边县市去与人交流切磋。还在许多次市级乒乓球赛中，获得不错的成绩。在他展示的多份荣誉证书中，记者看他，他有两次获得第二名的好成绩。
黄有德笑称自己虽然70岁，但依然是18岁的心态。他不喜欢和一堆老人围在一桌打牌、更不喜欢赌博，他喜欢和孩子们在一起，他喜欢教孩子们打乒乓球，如果有年轻人要跟他比试俯卧撑，他也愿意一试。平常在家，他也会重拾少时的爱好，唱唱南音什么的。
黄有德坦言，这大半辈子来，为了抚养自己的两个儿子和一个女儿，终日不是在田里劳作，就是帮人做一些苦力。但他并没有因此觉得自己苦，如果非要说苦，就是妻子过早地离开了自己。
如今的生活，让黄有德很是满足。儿女成家，各有事业，自己身体依然健朗，来去自如。闲时，种点小菜。在黄有德的家门口，有一整片的菜园子，这里种满了南瓜、西瓜、丝瓜等各种应季水果、蔬菜。
在采访的最后，黄有德还分享了自己的一个心得，“保持长寿和健康，不是一日三餐，而是乐观的心态。”黄有德说，自己最喜欢吃地瓜粥，而且他几十年来都没有吃早餐的习惯，都是到上午十一点左右才吃第一顿饭。一天只吃两顿饭，但他依然能够抱起一块一百多斤的条石。（记者蔡静琦文/图）
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