疫情防控期间
心理疏导指南
疫情防控/从我做起
莺初解语，最是一年春好处。三月，是春意盎然的季节。然而，疫情再次肆虐，我们正常的学习、工作和生活又被迫按下了“慢行键”。南安市天山小学根据疫情防控指挥部相关工作要求，启动线上教学和居家学习模式已有一周的时间。面对严峻的疫情形势，长时间的居家生活，焦虑、烦躁、恐慌等情绪不知不觉在膨胀，我们应该怎么办呢？在此天山小学整理了这份疫情时期的心理疏导指南，请大家查收，让我们一起守护心灵健康。
学生篇
一、不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。做好个人防护，出门配戴好口罩。
二、有规律作息，养成良好习惯。饮食有节，吃动平衡；广泛阅读，陶冶情操；培养技能，做力所能及的家务；按时睡觉，保持健康。
三、管理好情绪。可以寻求老师和同学的帮助。向老师、亲人、同学、朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来，或者通过劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，以缓解心理上的压力。
家长篇
1.科学作息，生活有序
适度进行室内活动。正常、规律的生活作息对保持身心健康非常重要。保持良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。2.
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