疫情防控期间
幼儿心理健康指导
亲爱的家长们:
疫情防控之下,幼儿的日常生活出现了微妙的变化:出门必须戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去,特别是最近由于疫情宅在家里,不能外出,更容易产生不良情绪。与成人相比,幼儿生理和心理都在发育的关键时期,对环境变化的适应能力更弱,因此父母不仅要做好儿童的身体防护,更要注意幼儿的心理防护。
长时间宅在家里,幼儿难免会有一些负面情绪,在这一特殊时期,需要我们帮助幼儿理解现在所发生的事情,降低他们对于未知变化的焦虑和压力。
在注意疫情防护措施的同时,更应注重如何保障幼儿的心理健康,减少疫情给他们心理带来的不良影响。在此,新瑞基幼儿园为大家带来以下家庭防疫心理疏导小贴士:
稳定情绪,给予幼儿安全感
父母情绪稳定是给孩子最好的“礼物”,尤其是在防疫的特殊时期,家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界,因此,父母的情绪越稳定,孩子受到的影响就越小。家长要理解幼儿内心焦虑的缘由和程度,耐心倾听幼儿的担心并及时回应担心和疑问,如实告知疫情,给幼儿传递积极的信念和良好的心态,增强幼儿的安全感。
心理干预方法
学会管理情绪,适当转移注意力。适当的焦虑、恐惧等情绪,确实有助于我们提高对疫情的警惕,我们不用压抑这种情绪。
接纳自己的情绪、想法,它不意味着自己无能、懦弱,而是自己在这个特殊时期的正常反应;在家主动做一些体育锻炼,因为体育锻炼会增加自控感和自主感。
推荐小方法
平稳呼吸法:吸气、屏气、呼气均数5个数。吸气时通过鼻腔缓慢而充分将空气吸到身体最深处,呼气时缓慢呼出,完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤,每天练习3-5分钟。
走近孩子,用心陪伴
家长可以多抚摸、拥抱幼儿,陪伴其入睡,或借由故事、绘本给予幼儿心理支持和安慰。通过增强亲子关系,重建安全感,及时安抚幼儿的异常情绪。
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让我们在孩子心中播下一颗健康、积极、乐观向上的种子。科学应对疫情,远离焦虑,